Se alguém se oferecer para ajudar, pratique dizendo: “Obrigado por perguntar. Aqui está o que você pode fazer.” Seja honesto sobre o que você precisa e o que não precisa. Nem toda oferta será útil. Esteja preparado para que algumas pessoas digam “não” e não leve para o lado pessoal. Saiba mais sobre como compartilhar responsabilidades de cuidado com amigos e familiares . Família e amigos são ótimas pessoas para pedir ajuda, mas não são as únicas fontes de apoio para cuidadores. Outros que podem ajudar incluem: Seu médico. Diga ao seu médico que você é um cuidador.
Eles podem dar conselhos sobre como cuidar do seu cuidado com a saúde física e mental. Os profissionais de cuidado com a saúde também podem saber sobre grupos de apoio, cuidados paliativos e outros recursos oferecidos na sua comunidade. Um conselheiro ou outro profissional de cuidado com a saúde mental. Se você estiver se sentindo ansioso, frustrado ou deprimido, há ajuda disponível. Peça ao seu médico indicações de conselheiros e verifique com seu provedor de seguro de cuidado com a saúde para saber mais sobre a cobertura do seu plano.
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Seu centro sênior local, escritório estadual sobre envelhecimento ou escritório de serviços sociais, ou Agência de Área sobre Envelhecimento local. Essas organizações estarão familiarizadas com os recursos disponíveis em sua comunidade e podem ter dicas para acessá-los. Sua comunidade de fé. Congregações maiores podem hospedar grupos de apoio para cuidadores. Você também pode pedir orientação ao seu pastor, rabino ou outro líder religioso.